女生如何保养自己

女生如何保养自己

现在的白领女性工作是非常忙碌的，有时候为了赶进度不得不熬夜加班，殊不知熬夜对女性的身体伤害极大，经常熬夜生物钟会被打乱，使得内分泌功能出现紊乱的现象，最后就提前进入衰老期了。因此希望每一位女性务必要在晚上11点之前上床休息，不要熬夜，年龄超过35岁的女性更得注意，这样女性就可以晚一点进入衰老期了。　女性从35岁开始乳房组织和脂肪就是慢慢减少了，乳房也会进入衰老期，接着就出现了乳房下垂、收缩、乳腺增生的情况。因此每一位女性平常都要注意自己胸部的保养，晚上睡觉之前对乳房进行一下按摩，并且多吃维生素C含量高的食物，这样能够防止乳房变形。椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物吃了之后，能够增加雌性激素的分泌，可以适当多吃一点。