在学校心情不好，但不能大声发泄，很想哭，却不敢哭....该怎么办？

在学校心情不好，但不能大声发泄，很想哭，却不敢哭....该怎么办？

人人都有难过与无聊或悲痛的时候，只要你仔细观察，烦恼就会从韧消除。比方讲：现代社会人多多少少都会有些小忧郁，你有我也有，不知从什么时候开始，我们变得不愿意说话或者分享自己真实的一面。多方面的压力上来，我们的肩膀只有这么多，承受不了太大的烦恼和压力，所以我们需要发泄。其实你只是发泄的方法不对，建议你换一个发泄方式，暴力的发泄方式往往伤了自己或者家人或者物品，选择正确的发泄方式，不仅人会轻松些而且对他人没有影响，比如运动、K歌、大哭等等，不过我个人最喜欢的方式是写作，吧不愉快写出来代替诉说，心里会好受一些，或者出去走走，一个人而已，大自然有一种功效，能让人神清气爽，满满的气或许会消失在风中。找对了发泄的方式，就不会有这种问题了。