浮躁怎么办

浮躁怎么办

1、合理安排工作与休息时间 要知道,一个人的工作是永远都做不完的,因此不要急于做工作,要学会合理安排工作和休息的时间。比如,在正常上班时间,积极认真工作,尽可能的将近几天比较紧迫的工作做完。如果工作任务太多,可以按照 最紧急- 紧急 - 稍紧急 -不太着急 等几个层次,考虑优先完成最紧急的事务。而后在下班时间,尽可能的放松自己,陪家人...2、学会控制自己的情绪 一个人的浮躁是无法通过别人的努力改善的,是需要自己控制和调节的。作为一个有思想、有文化的人,控制情绪可以说是最基本的能力。处变不惊、不会随意被人挑衅、不会太情绪化,即便心情不好也会调整,保证一个平静、良好的心情。人的心情一旦好了,浮躁自然而然就会得到改善。3、欲速则不达 很多人的浮躁是源于其急功近利的想法,付出一点点努力,就想着立刻获得巨大的收获