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痛经吃什么食物好些?

2024-08-04 06:51:46 编辑:zane 浏览量:591

痛经吃什么食物好些?

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痛经吃什么食物好些?

痛经是因为子宫里有血块,流不出来导致痛经的;最好的办法,就是买包红糖加上姜丝熬;然后在趁热喝下,就可以了。痛经吃水果好:香蕉,甜橙,榴莲,人参果,番石榴,奇异果等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。,多吃高纤维食物,如:疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月经和镇静神经。如果疼痛厉害,可以吃些中药调理一下,见效快但是,月经期间除了不宜吃冰,另外一些属性偏凉的食物,例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,如果是有疼经的女性,建议最好少吃苹果。月经期间的饮食不仅可以调节月经问题,而且对女性健康也是有很大的帮助,但是适宜的饮食是最重要的。

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