专家提醒冷饮吃猛了易患脑结冰，怎么吃冷饮不伤身？

专家提醒冷饮吃猛了易患脑结冰，怎么吃冷饮不伤身？

夏天自然离不开各种冷饮，但是有很多人因为吃冷饮太猛而导致脑结冰，所谓的脑结冰，其实就是因为冷饮刺激到口腔，又从口腔影响到大脑，最终导致头痛、恶心等一系列的症状。夏天并不是不能吃冷饮，只不过我们在吃冷饮的时候，一定要注意尽量减少对于身体的伤害。

一、正确的时间

吃冷饮最合适的时间其实就是在吃过饭之后的一个小时，比方说我们1点吃完午餐，那么3点左右吃冷饮是最合适的。如果在吃饭之前选择吃冷饮的话，那么很容易会因为胃部受到刺激而吃不下饭，如果在吃完饭之后吃冷饮的话，又会导致我们腹泻、腹痛等一系列的问题。而且每天的下午3点其实是阳气最旺的时候，所以这个时候吃冷饮不容易伤到身体。

二、适量

不管什么东西，我们一定都要适量，比方说吃冰糕一次只吃一个，千万不要超过两个。喝冷饮一次150毫升，不要喝超过一瓶。千万不要因为贪图爽快，而一次性吃太多的冷饮。

三、慢慢吃

如果经常大口大口的吃冷饮，那么很容易会导致脑结冰，所以我们在吃冷饮的时候要慢慢吃，比方说吃冰棍的时候，要一小口一小口的吃，到嘴里也不要直接咽下去，最好是等冰块在嘴里完全融化再吞下去。因为这个时候的冰块已经能够接近体温了，即便是吞下去，也不会对我们的肠胃造成刺激。

四、身上有汗液，不要喝冷饮

当我们身上有大量的汗液时，千万不要着急吃冷饮，因为冷饮会导致我们身上的毛孔收缩，从而伤害到我们的皮肤，而且收缩过后的毛孔会导致汗液热量无法正常排出，还会引发中暑。所以吃冷饮也是要讲究方法的，不能胡吃海喝，以免对身体造成伤害。