上士壹号

上士壹号

建议不要购买，八成是坑爹的。…遗jing一个月3次以内的都算正常，超过4次就有问题了。这有几条建议给楼主：1、彻底戒除邪yin；2、晚饭不要吃过饱，睡前不要多喝水；3、多做固肾功，具体方法为：站立，弯腰，让双手去勾地面（勾不到也没关系），这样伸直腿拉脚筋，也不要一直压着，勾过地面恢复站立，再接着循环，一天可做10次，每次3分钟左右，注意轻柔缓慢自然做、像打太极样，不可硬压！注意白天傍晚做，睡觉前则不可做；4、只穿大裤衩不穿内裤睡觉；5、侧身睡觉；6、白天适量运动，以出些汗为止，万不可满头大汗，这样也伤阳气的；7、荤腥要少吃，油腻的不要吃，也要远离生冷食物（如果脾胃不太好那水果也要少吃），酒、辛辣的更不要碰了；8、适当锻炼，早睡早起。9、最后最重要的就是要孝敬父母，多做善事，这样身体的正气才会更快更好地恢复的。