盖德治疗强迫症的那个视频 真是害死人！！！

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强迫症的表现形式分强迫思维和强迫行为，一般情况下二者是同时存在的，如洁癖强迫症患者，在开门的时候担心门把手别人碰过，而别人有可能大小便后没有洗手，自己如碰到就可能会怎样怎样（这是当前情境下的强迫思维）。所以自己开门不用手直接接触或必须带手套（这是强迫行为）。

很多情况下在强迫思维逻辑里我们如果用正常的客观逻辑去分析、解决很难，而且非常容易陷入进去。所以能够及时的觉察，采取不理会、不分析、不对抗的态度，同时不选择强迫行为，而是选择当下有建议性的行为方式，另外其中需认识到此时出现的焦虑情绪是可以选择去经历和体验的，它会随着时间而逐渐减弱和消失。这也是从认知行为角度对强迫症的作的解释，当然森田疗法、精神分析取向等理论会有其对应的理论假设和治疗方法。