减肥有什么好产品 jf

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不要盲目使用减肥产品先去搞明白自己的基础代谢，体脂比。这将在你的减肥计划中起着至关重要的作用。然后计划实施，无论什么样的减肥方式，要想健康，运动是必不可少的，不要求你多高强度的运动，简单的有氧运动是要的。这是最最最最重要的一点。然后才涉及到吃，一定要给自己定量，饿的时候不要大吃大喝，每日各营养元素要定时定量。当每日摄入达到标准后还饿的话，就吃点代餐食品之类的。比如：RapidLoss这个品牌的代餐奶昔就还不错，还有待餐蛋白棒之类的也可以，根据自己身体情况来。也许你会觉得复杂，会相信其他的所谓不用运动就能减肥的话语，不存在的。你可以试一下效果，代价将是你的身体健康。