如何在家检测自己的肺活量是否正常?
的有关信息介绍如下:肺功能检查是呼吸系统疾病的必要检查之一,呼吸科门诊不少病人需要常规进行肺功能检测。医学上常用肺计量仪检测“肺活量”和“一秒量”来检测肺功能。医院做肺功能检测操作简单,无创,检查结果准确。如果不愿意去医院检查,其实,平时生活中也有一些小的试验可以粗略的检测自己的肺功能,大致判断肺活量。尤其是一些老年人,在家就能大致了解自己的心肺状况。
1.吹气球试验 准备好气球,检查有无漏气,深吸一口气,双手拿好气球,撑开口,用力吹,直到用尽最后一丝力气。把吹好的气球放置于有刻度的水中,增加的容量就是大致的肺活量。
2.吹蜡烛试验 点燃一根蜡烛,尽力去吹,如果距离嘴15厘米吹不灭,说明肺功能有问题;如果距离5厘米还吹不灭,说明肺功能比较差。
3.吸气数数法 深深地吸一口气,呼出肺里所有的气体,再深吸一口气,屏住气自己在心里默默地数数。健康的人能数到70~80,说明肺功能较强,而有慢性肺部疾病的患者,则数得的数较少。
4.爬楼试验 爬楼梯的时候,选择适中的速度,别太快,也别太慢,爬3层的楼梯,在爬楼的过程中,如果没有出现明显的气急胸闷,表示心肺功能很好。
5.憋气试验 深吸气后憋气,能憋气达30秒钟示心肺功能很好,能憋气达20秒钟以上者心肺也不错。
6.小运动量试验 原地跑一会儿步,让脉搏增快到每分钟100~120次,停止活动后,如能在5~6分钟恢复正常,说明心肺功能良好。
7.手机软件自测 现在智能手机功能越来越多,手机上可以下载相应的肺活量检测软件,使用的时候对着话筒吹气,手机就会自动计算出你的肺活量。