山东金矿被困井下工人喝到小米粥，极度饥饿时应该如何保持体力？

山东金矿被困井下工人喝到小米粥，极度饥饿时应该如何保持体力？

山东栖霞金矿事故引发了大家的关注，对于被困的工人们大家都非常的担心，希望他们能够早日被救出，根据媒体的报道，现场的救援部门已经通过3号井口为被困的工人们投放了部分急救药品和小米粥。对于被困的工人而言，这些小米粥可以使他们恢复一些体力，目前，救援工作正在经常的进行中。

多日的缺乏饮食，已经使工人们处于极度饥饿的状态，此次为工人们投放小米粥可以使工人们缓解饥饿，能够更加耐心的等待救援。有时候，一些天灾人祸可能会使人受困，甚至处于一种极度饥饿的状态，那么在这种状态下该如何保持自己的体力呢？

一.尽量闭目养神，不要太慌张

许多人处于极度饥饿状态时会非常的慌张，过多的慌张会使我们人体的血液流动速度加快，增加我们人体的新陈代谢，这会使我们体能的能量流失的更快，所以，最正确的就是闭目养神，节省自己的体力。

二.不断的给自己加油

人的精神力量有时候会战胜人的身体极限的，在处于极度饥饿的情况下一定要不断的给自己加油，不断给自己精神提示，要相信自己一定会得救，多想一下自己和家人在一起的快乐时光，让自己的精神不要松懈，要让精神力量战胜肉体的饥饿，只有这样才能够在极度饥饿的状态下活下去。

人在极度饥饿的状态被解救出来后，也不要立刻暴饮暴食来充饥，否则会给人体的消化系统带来非常大的损害，甚至可能会导致人的死亡。

一.可以口服少量的葡糖糖溶液，葡萄糖能够为我们人体提供充分的能量，有效的恢复我们的体力，缓解我们的身体疲劳。

二.前三天的饮食以清淡为主，主要以流食为主，慢慢的调整我们的消化系统功能，等到我们的身体适应之后开始慢慢增加我们的饮食量，开始少量的食用一些肉类和蛋类食品，遵循渐进，慢慢调理恢复我们的身体。

三.以卧床休息为主，缓解自己的精神压力，使自己的精神状态能够得到快速的恢复。

此次，山东栖霞金矿的事故让大家都非常的担心，现在救援部门已经为他们投放了药品和食物，这也使我们可以稍加放心，相信，救援部门一定会尽快的将他们解救出来。