花生酱的营养价值及功效

花生酱的营养价值及功效

营养价值：

1、花生酱含有丰富的蛋白质、矿物质微量元素和大量的B族维生素、维生素E等，具有降血压、降血脂的功效，对再生性贫血，糖尿病都能起到一定的辅助治疗作用；

2. 花生酱中含有色氨酸，可以有助于入睡。

食用功效：

1、促进生长发育：促进人体的生长发育。

2、健脑益智：促进细胞发育，提高智力，增强大脑的记忆能力。

3、延缓衰老：有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。

4、润肺止咳：可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。

扩展资料：

花生酱禁忌人群：

1、由于花生酱具有止血，增进血液，促进血栓的作用，所以对于血黏度高或有血栓的人不适宜食用花生酱。

2、如果患上了肠炎或者痢疾等病症的话，那么对于花生酱是需要忌口的，这类病症患者一旦食用花生酱的话，会导致病情加重。此外，皮肤油脂分泌旺盛、易长青春痘的人也不适宜食用太多的花生酱。

3、花生酱不适宜跌打瘀肿者、脾弱便溏者、高脂血症患者、胆囊切除者食用，否则会带来不利影响。

4、出现肝火旺盛、内热上火的人平时不适宜食用花生酱，这是因为在花生酱中的热量比较高，如果食用了花生酱会使情况更糟糕。

参考资料来源：百度百科—花生酱