什么是睡眠?

什么是睡眠?

睡眠是中枢神经系统产生的一种主动调节过程。

目的就是为了恢复精力做出适当的休息，由专管睡眠以及觉醒的中枢神经来管理。

目前研究已经发现像五羟色胺，去甲肾上腺素和乙酰胆碱等神经递质参与睡眠和觉醒的调节过程，除此以外像免疫因子，激素和肽类也参与到睡眠以及觉醒的调节过程当中来，人在睡眠的时候其实大脑并没有完全停止工作，只是换了一种工作模式，睡眠的特征就是减少主动的身体运动，对外界刺激反应减弱，增强同化作用，降低异化作用水平。

睡眠的脑电图显示在快速眼动睡眠脑电图会出现类似于清醒期的快波，即使这个时期的脑电活动增加，我们还会发现在处于这个时期的睡眠被唤醒以后大约80%的人在做梦这个阶段。

Ps：内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊。