成年人如何提高记忆力？

成年人如何提高记忆力？

首先第一点，不要相信药物可以提高记忆力。药物最多就是一个辅助作用，有些药物可以帮助你放松心情，消除紧张情绪，或者是有助于你集中精神，能更好的记忆东西，但是绝对没有那种直接提高人记忆里的药物存在的。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/faedab64034f78f03978b3b575310a55b3191c00"target="_blank">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/faedab64034f78f03978b3b575310a55b3191c00?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"wqktp="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/faedab64034f78f03978b3b575310a55b3191c00"/>你需要做的是锻炼你自己的大脑，大脑就像是机器一样，会越用越灵活，相反长时间不用的话，大脑就会出现卡壳，记忆力就会大大下降。所以要想拥有好的记忆力，你就应该多锻炼一下自己的思考能力，多个角度去考虑问题，时间长了你养成举一反三的思维习惯，你的记忆里就会大大提高。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/a686c9177f3e67095c556cb937c79f3df8dc551a"target="_blank">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/a686c9177f3e67095c556cb937c79f3df8dc551a?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"wqktp="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/a686c9177f3e67095c556cb937c79f3df8dc551a"/>第二就是注意你记忆的方法，提高记忆力的显著方法就是学会多次复习，就是在你记忆新的东西之前，自己要学着去温习前几分钟记忆过的东西，让你刚才记忆过的东西沉淀下来。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/ac4bd11373f082029d9fb87947fbfbedab641b62"target="_blank">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/ac4bd11373f082029d9fb87947fbfbedab641b62?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"wqktp="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/ac4bd11373f082029d9fb87947fbfbedab641b62"/>最后就是，好好睡觉，大量事实证明，充足的睡眠是拥有一份良好记忆能力的保证。