亚健康主要表现是哪些？
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亚健康的表现错综复杂，不同原因引起的亚健康，其表现不一样，常见的亚健康表现归纳起来为“三低一下降”。 活力降低 早晨醒来不能按时起床。 走路抬不起腿。 不想参加社交活动。 懒得讲话，自觉有气无力。 坐下来不愿起来，常托腮发愣。 说话、写文章不时出错，思路中断。 食欲差、饭菜没有滋味。 吸烟、饮酒有增无减。 耳鸣、目眩。 哈欠不断。 入睡困难、易醒多梦。 脱肛、痔疮。 反应能力降低 正常人有高度自控能力而不受外界因素影响。可是，健康水平降低，处于亚健康的人，可表现为反应能力下降，极易受外界因素影响，常常会出现血脂、血压、血糖、血尿酸、血黏度异常波动。 适应能力降低 人是恒温动物，人体体温自身有非常强的调节能力，一般不会随着环境温度变化而变化，而且对环境有非常强的适应能力。可是处于亚健康的人群，适应能力明显降低，常常表现为： 热不得：亚健康的人，气温稍微高一点就受不了，满头大汗，严重的甚至虚脱、中暑。 冷不得：尤其在春、秋两季，气候多变，一冷一热，健康的人无所谓，处于亚健康的人就受不了，轻者伤风感冒；重者肺炎…… 吃不得：亚健康的人消化功能很差，多吃点就消化不良，严重的甚至腹痛、腹泻。 饿不得：健康的人能量充足，经得起饿，可是亚健康的人，一点都饿不起，常常出现面色发白，满头大汗、低血糖等状。 睡不得：睡觉时翻来覆去，换了一个地方又一个地方，失眠，适应能力很差。 免疫功能下降 免疫功能是人体抵御疾病最本质、最重要的功能，人体处于亚健康状态时，不管是什么原因引起的亚健康，还是哪一种表现的亚健康，一个共同特点都是免疫功能下降，以致出现下列表现（可视作健康的黄牌警告）。 牙周炎复发。 口腔黏膜溃疡。 鼻腔干裂、鼻前庭炎。 眼睑炎，麦粒肿。 感冒不断。 上述任何一种表现，都提示人体抗感染能力下降，常驻在人体体表的细菌、病毒等致病性微生物蠢蠢欲动，兴风作浪，如若不加重视，将会酿成大病。 免疫功能下降的另一结局是免疫监视能力减退，敌我不分，细胞异常分裂，久而久之（10年、20年乃至30年）随之而来的是恶性肿瘤。综合
