柠檬水的正确泡法减肥瘦身

柠檬水的正确泡法减肥瘦身

配方：四颗柠檬、1000ml纯净水、二百克白砂糖、适量薄荷。

1、柠檬榨汁

2、 白砂糖、纯净水1:1混合

3、 加入少许柠檬皮
， 中小火煮至糖融化，冷却

4、 将糖水、柠檬汁、薄荷混合，加纯净水稀释即可饮用

海味食品比如海虾、蟹、海参、海蜇等海产品中含有非常丰富的蛋白质和钙等营养物质,而柠檬中的果酸含量比较多。如果柠檬和海味食品同时食用,柠檬中的果酸会使蛋白质凝固,同时也会与钙结合生成不易于消化的物质,不仅降低食物的营养价值,同时还会导致胃肠的不适，所以尽量避免柠檬和海味食品同食。

参考资料来源：百度百科——柠檬水