女人如何保养才能减龄？

女人如何保养才能减龄？

减龄不容易，冻龄还是有可能的。

明星的冻龄是用钱堆出来的，没错她们确实做很多医美项目，像热玛吉，超声刀，线雕等等。但像刘嘉玲、许晴她们不止脸没有衰老，连身体也是饱满的，这就是我们可以学习的延缓衰老的方式了。

身体、面部的清洁工作要做好。我们每天呼吸的空气中充满了大量的粉尘、金属尘、湿雾等有毒气体。皮肤是人体最大的呼吸器官，所以做好早晚清洁非常重要。但是要注意不要过度清洁哦，皮肤就像我们的身体一样有自己的调节能力，会下意识的保护自己。

而我们普通人这样做就可以轻松做到冻龄：

一个是外在的保养：

1.清洁。我们的环境尤其是空气充满许多对皮肤不利的因子，早晚的清洁很重要。除非你每天都要化妆（基本我也不建议，市面上的化妆品有些内含的化学成分会让你赢了面子输了里子），要不然最简单的清洁就是用干净的清水，让皮肤保持本身的酸碱值，分泌它该分泌的保护你的油脂是最好的。

2.饮食。与其花大笔金钱保养皮肤，不如由内而外的保养。喝干净的水（少喝冷饮，成分不明的饮料），吃干净的均衡的食物，找回自己身体最健康的状态，皮肤自然会好。

3.睡眠。良好的睡眠可以给你身体充分自我修复的机会，该睡的时候就要睡不要熬夜，好好跟你的褪黑激素一起工作，事半功倍。

另外就是内在的保养了。想要冻龄，只有外在是没有用的，保持对这个世界探索的热情与好奇心，持续学习。不用过度在乎身分证上的出生年份，人可以因为经历变得成熟，但永远保持孩子般的心态，对这个世界保持善意。相由心生，是这个意思。