女子800米跑步技巧。 （要很实际的）可以做到的。

女子800米跑步技巧。 （要很实际的）可以做到的。

800米跑步技巧：第一，考试或者比赛前要做好充分的准备活动——这点非常重要！准备活动在考试或者比赛前40分钟左右开始，一般可以采用1000米左右的慢跑、徒手操、柔韧性练习等，考试或者比赛前5-10停止准备活动休息一下；第二是比赛时注意呼吸的节奏，做到有节奏的深呼吸。呼吸时要做到每跑两步或三步一呼气，每跑两步或三步一吸气并养成习惯；第三是比赛时合理分配体力，避免一开始猛冲，根据战术可以采用全程保持匀速跑，最后一百米左右全力冲刺就可以了。冲刺时增大步幅、加大摆臂幅度，全速冲过终点。做到以上几点，就可以跑出自己的最好成绩。