怎样去除牙缝里的臭气

怎样去除牙缝里的臭气

牙缝里的臭气主要由牙垢引起，去除臭气的方法如下：

1、经常刷牙

生活中，一定要养成早晚刷牙两次的好习惯，通过刷牙，可以清除口腔中、牙缝中的脏东西。能够使得你的口腔更加干净。也是你保持干净口腔的基础。

2、饭后要漱口

在每天吃饭过后，不妨坚持漱口，最好用淡盐水进行漱口，在漱口的时候，能够清除口腔中的脏东西，一定程度上，能清除食物残渣，避免黄泥堆积。

3、借助于牙线清洁牙缝

就牙缝的清洁来说，不妨用牙线清理，看似不起眼的牙线，对于清除牙缝中的脏东西是比较好的。远离黄泥，获得干净的口腔。

4、洗牙

如果平时不注意口腔卫生，那么长此以往，口腔就会变成一个微型垃圾腐烂厂，形成牙垢，牙垢不仅对你的健康会有影响，而且还有有臭味。

5、可以坚持喝祛口臭的茶饮清新口气改善口臭。

口臭人群要多喝水，能中和和缓解口干、口臭。少吃有刺激性气味的食物，例如大蒜、洋葱、韭菜等。丁香叶桂花茶就是很好的清口气、解决口臭难题的茶饮。

扩展资料：

4种食物去除牙垢

1、洋葱：对于一些牙垢比较严重的人群而言，在平时生活中应该适当多吃些洋葱，其中所含有的部分物质不仅有利于保护口腔健康，同时还可以有效的去除牙垢。经过研究发现，在洋葱中含有大量的硫化合物，这是一种强有力的抗菌成分，对各种口腔细菌都具有很好的预防以及杀灭作用。并且在试管实验中发现，洋葱还可以杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。

吃洋葱的时候最好是生吃比较好，每天吃半颗生洋葱不仅可以帮助我们起到预防蛀牙的作用，同时还可以有效的降低胆固醇，以此来预防心脏病等各种慢性疾病。

2、芹菜：芹菜是我们日常生活中极为常见的一种茎叶蔬菜，而且很多人还将芹菜作为维持口腔清新的清新剂。然而芹菜对口腔的作用不仅仅如此，其实在我们大口吃芹菜的时候它正帮你的牙齿进行一次大扫除，同时还可以极大程度上降低我们蛀牙的危险。

这是由于在芹菜中含有大量的粗纤维，它们就像扫把为你扫掉一部份牙齿上的食物残渣，而且你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，并且起到平衡口腔内的酸碱值的作用。唾液只要处于酸碱值平衡状态，就可以更好的起到杀菌抗菌的作用。

3、香菇：在吃香菇期间，还可以起到去除牙垢的作用，这是由于香菇对牙齿有非常好的保护作用。之所以能够保护牙齿，是因为香菇中含有大量的香菇多醣体，它可以抑制牙菌斑的形成。

香菇的食用方法有很多，而且由于香菇带有独特的风味并且热量又低，因此不管是煮汤、清炒还是凉拌都很可口。要想保护牙齿健康，香菇是并不可少的一种食物。

4、绿茶：在平时生活中养成经常喝绿茶的习惯同样可以有效的去除牙垢，这是由于在绿茶中含有大量的氟，它可以跟牙齿中的磷灰石结合，从而起到抗酸以及防蛀牙的作用。而且绿茶中还含有大量的儿茶素，这种物质能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，并且起到去除口气的作用。

参考资料来源：

人民网-4种食物去除牙垢 牙齿亮洁笑容才迷人