喝红酒为什么可以软化血管？

喝红酒为什么可以软化血管？

喝红酒可以软化血管吗？

是的。红酒中有一种物质叫白藜芦醇，可以升高人体内高密度脂蛋白的浓度。说到高密度脂蛋白，它的用处就非常大了。这是一种有益的物质，具有降低血脂、稳定斑块，从而达到预防冠心病的作用，这也就是“喝红酒可以软化血管”这句话的由来。

我们都知道，药物都有副作用，但是不能脱离剂量谈毒性。同样的道理，“脱离剂量谈药性”也是不符合逻辑的。每一种药物或者具有药理作用的物质，要想在人体内发挥作用，必须达到一定的浓度。就拿白藜芦醇来说，每天摄入2克以上的量才能在人体发挥作用，当然这才是最低剂量。那么，摄入这么多的白藜芦醇需要喝多少红酒呢？

一般来说，红酒中的白藜芦醇含量并不高，以一瓶500毫升的12度红酒为例，其白藜芦醇含量约为1克。计算一下，每天必须喝1000毫升红酒才能达到软化血管的作用。有人可能在窃喜，终于可以光明正大的喝酒了。嘿嘿，事情可没有这么简单。

世界卫生组织建议，正常的成年男性，每天的纯酒精摄入量应当控制18.75毫升左右，最高不超过56.25毫升。根据这个标准计算得出，出于健康考虑，每天饮用12度的红酒最好控制在156.25毫升左右，最高也不可以超过468.75毫升。

红酒有软化血管的作用。葡萄酒能提高血液中的高密度脂蛋白的浓度。而高密度脂蛋白可以将血液中的胆固醇运入肝脏并在那里进行胆固醇-胆酸转化，防止胆固醇沉积于血管内膜，从而防治动脉硬化。

但喝一两次是不会有什么效果的，需要长期适量的服用效果才会明显，比如每天晚上临睡前饮用50ml左右。养成习惯长期适量饮用葡萄酒，不但可以软化血管，降低胆固醇，对现代人的“三高”富贵病有很好的预防和辅助治疗作用。还对失眠，焦虑有很好的缓解作用，让你睡个好觉，对皮肤也非常好。