怎么排除体内热毒?

怎么排除体内热毒?

热毒的产生和平时的饮食习惯不健康或者生活习惯不规律等有关，表现为脸上长痘痘、便秘、尿黄、口臭等，不用药的排毒方法有：1.吃苦排毒。比如莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。2.按压心脏排毒要穴。这个穴就是少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。3.绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。怎么给脾脏排毒更顺畅：1.吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，都可以化解食物中的毒素，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。2.按压脾脏排毒要穴。这个穴就是商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。3.饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。