头发白了吃什么好?

头发白了吃什么好?

白发是跟肝肾不足,气血虚有关系的.可以用炒熟的黑芝麻浸入蜂蜜中，每天服用3勺，可以养血乌发.平时在膳食中增加对发质生长有好处的食品,比如黑芝麻、黑米、核桃等，这些食物中有很好的矿物质，能有助于头发的生长。高蛋白饮食中的优质蛋白，比如瘦肉、鱼虾能够很好的增加发质的蛋白质营养。