减肥后皮肤松弛，怎么补充胶原蛋白

减肥后皮肤松弛，怎么补充胶原蛋白

1.胶原蛋白现在补充的方法有三种，一种是直接注射胶原蛋白，价格昂贵，停留时间短；还有一种是食补胶原蛋白，像猪蹄，鸡爪等，但是食补胶原蛋白的分子量比较大，大概在30万道尔顿左右，很少能被人体吸收，人体吸收的是大量的脂肪和热量，很容易造成发胖，同时肌肤的改善比较微观；最后一种是口服纯度的胶原蛋白，保持时间长，性价比高，但要选择一些品质比较好的胶原蛋白，分子量小，吸收效果好，纯度高的胶原蛋白。2.要补充胶原蛋白，平时可选择性的食用一些牛蹄筋、猪蹄、花胶等富含胶原蛋白的胶质食物，但是也不能多吃因为脂肪含量很高。虽然食补类比较好吃又相对便宜，但食物里的胶原含量远远不够补充你皮肤日常所需。又想不长胖又想补充胶原蛋白，最好的办法就是服用靠谱的纯胶原蛋白粉。目前卖得最火也最安全的深海鳕鱼胶原蛋白粉不错，尤其是纯粉不含脂肪也不含添加剂，胶原蛋白含量又非常高。你可以上淘宝搜搜，中央电视台还报道过其中一家呢！