油麦菜和哪种菜是亲戚

油麦菜和哪种菜是亲戚

油麦菜和生菜是“亲戚”，都是菊科莴苣属，并且均为一年生或二年生草本。

油麦菜属于叶用莴苣的一个变种，叫长叶莴苣，它跟我们熟悉的生菜也是“近亲”，所以又叫牛俐生菜。其实生菜也是叶用莴苣的其中一种。从营养价值上来说，油麦菜的营养价值要略高于生菜。油麦菜的蛋白质含量要高出40%，胡萝卜素高出1.4倍，钙高出2倍，铁高出33%，硒高出1.8倍。

油麦菜选购技巧

看油麦菜的大小：而且我们在挑选油麦菜的时候不要只看大的，其实有时候小的油麦菜更加嫩一些，并且菜帮也会少些，这也是非常关键的了，大家选择合适的油麦菜才能够更好的挑选出新鲜优质的油麦菜了哦。这样的油麦菜很不错。 

看叶子的平整度：在选购的时候要挑选叶子平整的油麦菜，并且要注意是否叶片发蔫，如果叶子软趴趴的，则证明油麦菜不够新鲜，这一点无疑是非此关键的了，大家如果可以注意起来，那么对我们的帮助也很不错。