双排轮滑怎么滑

双排轮滑怎么滑

基本姿态

1、上半身前倾身体形成弓装约60—70度，眼睛看向前方距离10米左右。

2、大腿与上半身约成140度角，膝盖略微弯曲成80度角。

3、上半身放松，胸部和两肩稍向内含，臀部稍向后提。

4、双腿微曲呈半蹲状，两臂配合两腿协调动作，稳定身体。

简单滑行

1、左脚向左斜侧方向蹬地面，右脚向右斜前方滑行。左脚蹬地后随即将重心移向右脚，左脚离开地面变成浮足，并及时向右脚靠近，以便准备下一个滑步。右脚蹬地时左脚滑行方法要领与上相同。

2、两腿弯屈，重心下降，两臂于体侧斜摆动，借以帮助维持身体的平衡。

扩展资料：

双排轮滑注意事项

1、身体重心向左脚或右脚的移动要及时。

2、初练时，步子宜小不宜大。

3、要及时地移动身体重心。

4、每次蹬地要注意保持向斜侧方。

5、浮足收腿靠拢滑足要及时。

易犯错误

1、足尖外展得不够，在蹬地面滑动时动作，常出现蹬脱现象。

2、两脚交替轮换时，身体反应的脱节导致重心的移动不及时。

参考资料来源：百度百科-双排溜冰鞋