吸氢有好处吗，能不能多吸？

吸氢有好处吗，能不能多吸？

回答:吸氢气是有好处的，氢气是内源性气体，吸氢气是补充机体产氢的不足（长寿老人产氢气是普通人的3~4倍）。氢气有选择性抗氧化，抗衰老，抗过敏，抗辐射，抗疲劳。抗细胞变异，抗细胞凋亡等作用。氢医学的学者们做了一个研究: 本研究的目的是探讨每天吸氢气连续4周对成年人生活质量的影响，研究方法采用问卷调查志愿者睡眠、疲劳、情绪、焦虑、生活质量、抑郁等的情况，并对部分血液指标和自主神经功能和高级认知功能进行测试。 年龄20-49岁的31个成人志愿者参加了这个双盲、随机，对照研究和一个双向交叉设计。 将受试者分为两组，其中一组先吸氢气4周，过一段时间，再吸氢气4周；另一组不吸氢气，将吸氢气和不吸氢气之间的数据进行对比。吸氢气的氢气浓度为2%，试验过程中，受试者吸氢气每天两次，要求是早和晚期间，每次30分钟。每天记录吸氢量，吸氢气必须持续4周。通过志愿者4周吸氢气，能对情绪焦虑和自主神经功能有改善作用，研究表明，氢气是提高生活质量，维持健康的一个有效方法。